Pilate Santé

Marlène Dubecq

Pilate et Santé

MARLENE-dubecq-Sophrologie

Contact :
06 25 47 08 58
marlene.dubecq@orange.fr
facebook : @lavoiebienetre

Passionnée par toutes les techniques de bien-être et par la danse, je vous propose des cours de Pilates -pour tous publics et avec différents accessoires (cercle, élastique, swiss ball, et autres…).
Cette pratique est un savant mélange de gym, danse et yoga. Elle nécessite la prise de conscience de la position des différentes parties de son corps dans l’espace, on travaille beaucoup sur la posture et l’alignement du corps afin d’éviter toute mauvaise compensation.
De plus, contrairement à des exercices de renforcement musculaire traditionnels, on va davantage travailler sur la qualité du geste, évitant ainsi les interminables séries répétitives. Les cours vous permettront de découvrir tous les exercices fondamentaux de la méthode et également d’apprendre à synchroniser la respiration au mouvement.

Je souhaite organiser les cours en petits groupes (10 personnes max) pour être au plus prêt des pratiquants, en proposant des conseils personnalisés, et bien sûr, toujours dans la bonne humeur !!!

Chaque séance sera un moment de pur bien-être, je vous y attends !!!

Quand ?
Le Lundi de 12h30 à 13h45 à L’Espace Indigo, Muret

 

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