Yoga du rire


Retrouvons-nous pour notre séance de Yoga du Rire les Mardis de 20h à 21h

Les Bienfaits du rire

Les vertus du rire sont bien réelles !  De nombreuses études se sont penchées sur la question.
Rire apporte une sensation de bien-être. Le simple fait de sourire va donner l’information à notre cerveau que c’est cool ! et ainsi notre corps sécrète alors l’endorphine qui va atténuer temporairement douleurs, stress et angoisses et faire le plein de bonne humeur.

Quand nous rions, nous inhalons une plus grande quantité d’oxygène, on se sent immédiatement mieux, d’autant que l’air expulsé à 120 km/h permet de nettoyer à fond nos muqueuses des poumons. Rire pourrait également prévenir les maladies cardio-vasculaires, il est aussi un véritable anti-dépresseur par la production de sérotonine qu’induit le rire.

Les émotions négatives sont évacuées en riant. Les battements cardiaques s’accélèrent et puisque les vaisseaux sanguins se dilatent, la pression sanguine tombe habituellement après quelques minutes de rire – ce qui est très efficace pour les personnes atteintes d’hypertension.
Les mouvements du diaphragme qui stimulent le système lymphatique, ont aussi pour effet de stimuler tous les organes qui se trouvent à proximité : le foie, l’estomac, la rate, le pancréas et les intestins. Les muscles qui l’entourent se détendent : abdomen, poitrine, cou, visage et même les bras.
Rire aide à retarder les effets du vieillissement sur notre visage et aussi à mieux digérer.
Notre corps se sent mieux et nous aussi. Le Rire permet de faciliter nos rapports aux autres. Rire aide à avoir confiance en soi et à s’exprimer en public. En Fréquentant assidûment des séances de Yoga du rire, vous constaterez progressivement votre facilité à lâcher-prise, à prendre du recul, à penser positif. Votre capacité à être heureux va croître.

Le rire apporte plus de joie et être joyeux change la vie ! Votre attitude, votre comportement sera de plus en plus positif.
La partie « YOGA » du Yoga du Rire va simplement permettre d’intégrer tous les bienfaits de nos rires dans notre corps, par une relaxation suivie d’une méditation en ce sens.

Merci de prendre connaissance des contre-indications sur mon site La Féerie du Coaching.

La séance de Yoga du Rire dure 1 heure
et se décompose en 3 étapes :

– Respiration et Eveil du corps (tout en douceur – aucun mouvement brusque- chacun à son rythme)
– Les Rires (plus ou moins rigolos)
– La Relaxation et Méditation (pour intégrer les bienfaits de nos Rires)

Tous mes autres créneaux de Yoga du Rire sur https://www.yoga-du-rire-observatoire.info/animateur/1426/marie-isabelle-garrigues

Tarifs :

Adulte 12€ – Enfant :  6€

Forfait  5 séances : 55€ valable 2 mois

Forfait 10 séances : 105€ valable 4 mois

Abonnement annuel : 290€

Abonnement trimestriel : 120€

Abonnement mensuel :  45€

Marie-Isabelle GARRIGUES

Yoga du Rire

Contact :
Tel : 06 31 27 36 25
Mail : marieisabelle.garrigues@gmail.com
Site : https://www.lafeerieducoaching.com
Instagram et Facebook : La Féerie du Coaching

Un clown refoulé… peut-être… j’ai toujours pris plaisir à dire une plaisanterie ou simplement une gentillesse pour que l’autre esquisse un sourire…
J’ai envie de partager avec vous de la bonne humeur, de la joie de vivre, un moment de détente rien qu’à vous. Un temps pour vous qui vous permet de relâcher une pression, de libérer des tensions, et surtout d’accueillir ce temps pour soi.
Je considère que la séance Yoga du Rire est une parenthèse de bonheur dans nos vies trépidantes. Coach Intuitive installée à Fonsorbes, au 2113 Route de Tarbes, je trouve un équilibre tant pour mon client que pour moi entre Coaching et Yoga du rire. Une fois les émotions refoulées libérées, nous pouvons nous concentrer, nous recentrer sur ce qui nous est essentiel, sur notre essence et accueillir tout notre potentiel pour réaliser nos rêves, car tout est possible. Je vous accompagne à vous accomplir, à vous épanouir dans votre mission de vie que nous pourrons élucider ensemble grâce à la numérologie et à votre Diamant de naissance.

 

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