Les activités hebdomadaires

Art Thérapie

Sabine Lopez   Art Thérapeute

Diplômée de l’université Paul Sabatier à Toulouse III
 Educatrice
Artiste peintre
28 ans d’expériences auprès d’enfants et adultes en difficulté social, psychique et psychiatrique.

Téléphone : 06 15 10 82 72
Mail : 
a2sens@orange.fr
Site web :
https://a2sens.wixsite.com/sabine-lopez

A2SENS
Atelier d’art-thérapie
« Je m’exprime autrement »

 Peinture, Dessin, Collage, Ecriture et bien d’autres médiums…

         L’art-thérapie est une méthode de soins qui exploite les vertus thérapeutiques de l’art et de la créativité dans le but d’améliorer le bien être de la personne, quelque que soit son âge et ses difficultés.   L’art- sous toutes ses formes est un exécutoire et l’atelier un espace de tous les possibles ou les rencontres favorisent l’échange.  La souffrance n’est pas niée mais reconnue pour ce qu’elle « est ».   Je vous accompagne dans votre chemin d’exploration émotionnelle où le lâcher prise prend tout son sens. 

Sur RDV    Je vous reçois en groupe le 1er lundi de chaque mois    De 14h30 à 17h30 à l’Espace Indigo                                                              

06.15.10.82.72
a2sens@orange.fr

Art-Thérapeute – Educatrice -Artiste peintre
28 ans d’expériences auprès d’enfants et adultes en difficulté social, psychique et psychiatrique dans des centres et depuis 3 ans en libéral.
« expo » Peinture
« 1997 »DU de Monitrice éducatrice Paris
« 2014 » DU de Psychiatrie Psychothérapie Médiatisées et Art -thérapie
Paul Sabatier à Toulouse.
Formation sur 2 ans sanctionnée par un mémoire et l’obtention du DU.

A2SENS : Atelier d’art-thérapie
« Je m’exprime autrement »
Terre, Peinture, Dessin, Collage, Ecriture et bien d’autres médiums…
L’art-thérapie est une méthode de soins qui exploite les vertus thérapeutiques de l’art ou de la créativité dans le but d’améliorer le bien être de la personne, quelque que soit son âge et ses difficultés. Dans les ateliers le geste créateur fait appel au corps qui se met en mouvement pour créer une œuvre concrète. Sans se préoccuper de la qualité ou de l’apparence de l’œuvre finale il sollicite l’imagination ou, l’intuition, la pensée et les émotions. Les images ou les formes ainsi créées, en plus de dévoiler certains aspects de soi, peuvent générer une vision et des comportements nouveaux qui contribueront à des guérisons physiques, émotives ou spirituelles. L’approche s’apparente à une psychothérapie ou à une consultation psychologique classique mais s’en distingue pour plusieurs raisons :
– Elle privilégie un mode d’expression autre que le verbal.
– En plus de permettre des prises de conscience, elle peut être une source de libération, un révélateur à l’intérieur du processus de transformation.
– C’est une approche dynamique qui favorise l’éveil du potentiel créatif, l affirmation de soi et qui entraine souvent un sentiment de bien être, d’autonomie et de liberté.

Je pratique une activité artistique et est sensibilisée au soin. Je continue à me former et reste dans une approche d’évaluation avec d’autres praticiens qui accompagnent les personnes que je reçois.
J’ai le statut d’auto entrepreneur en libéral.

Objectifs pédagogiques des ateliers :
– Capacité à mener, animer, gérer un atelier d’art-thérapie.
– Capacité à se spécialiser selon différentes médiations possibles (arts-plastiques, écriture, musique, théâtre, vidéo, techniques corporelles).
– Capacités à organiser un dossier de suivi spécifique à l’Art-thérapie.
– Capacité au travail de liaison institutionnelle entre les ateliers et autres intervenants multidisciplinaires du projet thérapeutique.
– Capacité à prendre en compte type pathologique pour interprétation du travail de création (y compris type médication).
– Capacité à mettre en valeur travail obtenu (montage d’expositions, édition d’ouvrages, films, documents sonores, écrits, multimédia)
– Capacité gestion de matériel, choix et acquisition.
– Capacité gérer conservation documents et œuvres.

www.a2sens.wixsite.com/sabine-lopez

                                                

 

 

Atelier intérieur rencontre avec soi

Isabelle Clergue   arthérapie sonothérapie

0675938776

www.therapie-humaniste.com

J’ai pensé tout d’abord que ma voie était artistique.
Mais les événements de la vie, comme souvent, m’ont poussée doucement à devenir plutôt Créatrice de moi-même et Actrice de ma vie.
Mue par le désir de comprendre les pourquoi, les comment, les origines et la finalité de l’Homme, je suis devenue énergéticienne et art-thérapeute.
Le son par la voix m’a été proposé ensuite comme outil de transformation personnelle. Il a su faire son chemin patiemment. Formée ensuite à la sonothérapie afin de comprendre davantage les effets des sons dans nos corps, les bols tibétains, cristal et instruments traditionnels sont devenus naturellement mes outils d’accompagnement à la découverte de sa nature véritable.
Je laisse le Son faire son œuvre d’harmonie, semer ses graines, faciliter les passages entre notre Lumière et notre Humanité.

 

l’atelier intérieur rencontre avec soi

Chaque atelier propose un thème pour aller à la rencontre de soi, de son ressenti, de son intuition, de sa personnalité profonde et de son essentiel.

Principalement axés sur des exercices pratiques, faciles à expérimenter et à utiliser, ces ateliers apportent compréhension et approfondissement de la connaissance de soi dans une dynamique de partage et de bienveillance.

Le positionnement intérieur, les sons de la voix, les rêves, l’ancrage, les jeux intuitifs, les sons des bols tibétains et du tambour sont quelques uns des outils que vous pourrez découvrir.

L’atelier se terminera par un voyage sonore aux sons des bols tibétains (1/2h).

Un atelier mensuel – 20h-22h – 25€.

Prévoir plaid, coussin

jeudi 16 mai

jeudi 20 juin

 

 

Chant Spontané

chant-spontane-christel-bonneauChristel Bonneau

05 43 02 59 43
christelliris@yahoo.fr

Voyages sensoriels, explorations vocales en mouvement, jeux d’initiation rythmique et mélodique, impros libres …
Pour déguster, en intimité avec vous-même, la relation à l’autre, l’émergence de vos voix aux couleurs uniques, le goût du jeu sans enjeu, la joie de l’expression spontanée et créative libre de prendre toutes les formes, dans l’écoute.
Dans cet espace nous devenons les uns pour les autres un soutien, une source d’inspiration et une permission d’être soi en toute liberté au sein du groupe, pour vivre au coeur de nos voix entrelacées, l’émerveillement de l’instant.

www.terdenvol.com/chant-spontane

Danse thérapie

danse-therapie-manuela-desclauxManuela Desclaux

06 14 63 93 89

Danseuse, connait des problèmes physiques qui l’amène à cheminer à travers la psychothérapie et des pratiques corporelles plus respectueuses de son corps et d’elle-même (anti-gymnastique, Feldenkrais, yoga…) Relaxologue, puis formée à la psychothérapie Gestalt à l’EPG, elle accompagne vers un mieux être depuis plus de 30 ans. Elle renoue avec la danse à travers diverses techniques de danse-thérapie : la Biodanza, la Danse de l’Etre, l’Expression sensitive, la danse des 5 rythmes et la danse biodynamique dont elle vient de terminer la formation.

Entrez dans la Danse…
Une danse qui invite…
à rencontrer son corps, le réveiller, le fluidifier, le libérer de ses tensions
à faire corps avec soi et à goûter au mouvement
Une danse qui libère ce qui en nous veut être heureux … qui porte nos pas vers la vie et tend la main à l’enfant en nous pour s’exprimer, jouer, courir et sauter, rire et pleurer
Une danse qui déploie nos ailes et libère le plus créatif et le plus aimant en soi…
Une Présence à soi, à l’autre et à l’univers…
Une danse ouverte à tous, quel que soit son âge où son aisance corporelle : on danse avec ce que l’on est, de là où l’on en est … dans la légèreté et la profondeur

Découverte de soi

Sandrine  Reichmuth

06 23 52 06 32

www.art-de-communiquer.com

 

Et si les enfants pouvaient également bénéficier des techniques de développement personnel ?
Une fois par mois, je vous propose une série de 3 samedis de 14h à 17h ( et un temps d’échange après chaque séance) avec pour thèmes :

  • Vivre ses émotions sans se laisser envahir et comprendre d’où elles viennent
  • Retrouver ou renforcer sa confiance en soi
  • Apprendre à affirmer ses pensées et faire la distinction avec celles des autres
  • Découvrir ses valeurs, ses talents et s’appuyer dessus
  • Prendre conscience du langage non verbale
  • Nourrir une belle relation à soi

Ces ateliers seront ludiques, dynamiques et accueilleront chaque enfant dans un cadre bienveillant et confidentiel.

Développer le potentiel de réussite de vos enfants est ma motivation première.
Nous ne pouvons pas changer les autres ni le système dans lequel nous vivons.
Mais nous pouvons changer le regard que nous avons sur nous-même et sur le monde qui nous entoure.

Outiller votre enfant pour qu’il s’adapte au mieux au système qui l’entoure est certainement un très beau cadeau à lui faire.

Minis jeux de rôle, techniques de coaching et concept propres à la communication relationnelle et de l’éducation émotionnelle lui seront transmis. Une séance sera également consacrée à des mises en situations en vidéo, et visionnée tous ensemble pour travailler sur sa posture afin de prendre du recul sur l’impact de son non verbale.

Devenir acteur de sa propre vie, voilà l’ouverture proposée dans ces ateliers.

Pour qui ? De 7 à 12 ans et de 13 à 18 ans.

Pour assurer une efficacité de l’apprentissage et créer un lien de confiance dans le groupe, un engagement sur la durée est nécessaire.

Afin de démarrer une série de 3 ateliers, un minimum de 6 participants est requis (et maximum 12), pour une bonne émulsion de groupe. Encourager votre enfant à venir avec un ou une amie, c’est toujours plus rassurant. Une réduction de 5€ vous sera attribué à chacun.

Tarifs : 105 € pour les 3 ateliers, soit 35 € l’atelier de 3h

              90 € chacun pour les binômes d’ami(e)s, soit 30€ l’atelier de 3h

Cet atelier sera proposé aux adultes en soirée, selon le nombre de personnes intéressées.

Coach et formatrice spécialisée en communication relationnelle, Sandrine fait partie de ces personnes au profil atypique avec plusieurs métiers à son actif. Graphiste de formation, elle utilise son côté créatif en l’intégrant dans ses ateliers actuels.

Son fil conducteur est la famille et toutes les relations qui la forme. Elle forme des assistantes maternelles dans le cadre de la formation continue, anime des ateliers pour adultes aux Agoras de Muret sur « Mieux communiquer pour mieux vivre », elle intervient également 3 fois par semaine auprès de maternelles et primaires.

Des séances en individuelles sont également possibles.

Dates des ateliers
20 avril
25 Mai
et 22 Juin

 

Hatha Yoga

Claudia Di Costanzo

Le Yoga m’accompagne maintenant depuis de nombreuses années.
Une vie de maman et une activité professionnelle trépidante, emplie de stress, tensions mentales et physiques, m’ont malmenée. J’avais envie de m’offrir un moment à moi, où je prendrai soin de ma personne.
Mais, au fur et à mesure que j’ai pratiqué le Hatha Yoga, je me suis rapidement aperçue que son action allait plus loin que l’enveloppe corporelle. Cette pratique m’apportait un bien être beaucoup plus profond. 
J’aime dans le Yoga cette capacité qu’il a, à nous donner la possibilité de nous percevoir dans notre intégralité, à aller chercher le meilleur de nous même, et nous permettre de nous révéler.
Ici, pas de compétition mais l’envie de pratiquer pour se faire du bien au corps et à l’esprit.
Ma formation en Naturopathie m’a confirmée que l’équilibre d’une personne s’appuyait sur un confort physique, mental et émotionnel. Je retrouve cela dans le Yoga.
J’ai suivi l’enseignement auprès de différents enseignants pendant une dizaine d’années.
Renée Mille et Pascale Barran, formée par Shri Mahesh (grand maître et créateur du Centre de Relations Culturelles Franco-Indien), pour le Hatha Yoga.
Puis Laurence Gouault pour le Kundalini Yoga et Olivier Barre pour le Tao Yin.
Je continue avec Christine Dalto pour le yoga de BKS IYengar.
Je me suis formée à l’école ENPY Formation qui dure 3 ans et, débuté l’enseignement en début de seconde année. Cette formation est basée sur les textes du Yoga-Sutra de Patanjali et du Hatha-Yoga-Pradîpikâ.
Passionnée par le Yoga, aujourd’hui je souhaite vous transmettre cette discipline et philosophie de vie, à travers des cours pour votre harmonisation.
https://naturopathie-31.fr/prestations/cours-de-yoga

Kundalini Yoga / méditation active

Gael-Maisonneuve-kundalini-yogaGaël Maisonneuve

05 61 90 05 53
fondutouc2@yahoo.fr

Gaël chemine depuis plus de 20 ans avec le yoga et plus de 10 avec le Kundalini yoga.  
Professeur de Kundalini yoga et thérapeute holistique certifié par l’Ecole du Tantra, membre de la FTKY FTKY – Fédération de Tantra et Kundalini Yoga 

Yoga de l’éveil de l’énergie, de tradition tantrique. Une pratique complète alliant postures (asanas), respirations (pranayamas), relaxations, chants (mantras), méditations statiques ou dynamiques. 


www.satanama-yoga.fr

Pilate Santé

MARLENE-dubecq-SophrologieMarlène Dubecq

06 25 47 08 58
marlene.dubecq@orange.fr

facebook : @lavoiebienetre

Passionnée par toutes les techniques de bien-être et par la danse, je vous propose des cours de Pilates -pour tous publics et avec différents accessoires (cercle, élastique, swiss ball, et autres…). Cette pratique est un savant mélange de gym, danse et yoga. Elle nécessite la prise de conscience de la position des différentes parties de son corps dans l’espace, on travaille beaucoup sur la posture et l’alignement du corps afin d’éviter toute mauvaise compensation. De plus, contrairement à des exercices de renforcement musculaire traditionnels, on va davantage travailler sur la qualité du geste, évitant ainsi les interminables séries répétitives. Les cours vous permettront de découvrir tous les exercices fondamentaux de la méthode et également d’apprendre à synchroniser la respiration au mouvement.
Je souhaite organiser les cours en petits groupes (10 personnes max) pour être au plus prêt des pratiquants, en proposant des conseils personnalisés, et bien sûr, toujours dans la bonne humeur !!!
Chaque séance sera un moment de pur bien-être, je vous y attends !!!

 

Pilate et sophrologie

MARLENE-dubecq-SophrologieMarlène Dubecq

06 25 47 08 58
marlene.dubecq@orange.fr

facebook : @lavoiebienetre

Les actions du Pilates ne se limitent pas aux bénéfices sur votre corps. Sur le plan psychique, le Pilates représente une aide précieuse qui renforce et détend également votre esprit. Le temps d’une séance, il faudra vous éloigner des problèmes du quotidien et de tout ce qui peut parasiter votre concentration.
Vous apprendrez à contrôler votre respiration, à prendre conscience de votre corps et à mieux le connaître en étant plus alerte à ses signaux. Cela vous sera d’un grand secours pour affronter les moments de stress et les difficultés de la vie. Au fur et à mesure des séances, vous apprendrez également à développer votre capacité de concentration. Par la précision des mouvements, leur coordination, la respiration et l’effort musculaire, le Pilates est une discipline exigeante qui vous demandera de porter toute votre attention sur vous-même. Votre niveau de concentration doit être amené à son maximum et maintenu en permanence. En cela, c’est une discipline qui se rapproche de la sophrologie. Toutes les deux favorisent la connaissance et la maitrise du corps en développant le sens proprioceptif (capacité à sentir son corps) et le sens kinesthésique (capacité à sentir la position du corps, les mouvements et les accélérations). Le geste gagne alors en précision et son ressenti devient plus subtil. De plus, la sophrologie construit la motivation et la confiance en soi.
La sophrologie et le Pilates sont donc 2 formidables disciplines qui ont en commun cette recherche d’une harmonie corps/esprit, par la respiration, la pleine conscience de son corps, la recherche du relâchement (oui oui même dans l’effort!).

 Je vous accueillerai pour vivre cette expérience tous les mercredi de 18h30 à 19h45 à l’espace Indigo.

 

Tandava : méditation Tantrique Cachemirienne

Christelle Bonneau

05 43 02 59 43
christelliris@yahoo.fr

Au cœur de la présence, en lien avec le souffle, se déploie un mouvement lent, fluide, continu et spontané qui nous amène à un abandon total ou seul reste le plaisir de la danse qui se déploie au son de la musique.
Cette pratique dénoue les tensions corporelles, remet l’énergie vitale en circulation et laisse le corps dans un état de détente intensément vibrant. Plus qu’une danse, c’est une voie de libération physique, émotionnelle et spirituelle applicable à chaque instant de vie.

www.terdenvol.com/danse-intuitive

Yoga enfants

sandra-jeanmougin-yoga-enfantSandra Jeanmougin

06 37 83 02 32
alex.jeanmougin@gmail.com

J’ai découvert le yoga en 2008, avec Christiane DELGA, enseignante de hatha yoga
formée par la FFHY. Au départ, j’étais motivée par des raisons de santé : après un épisode
de pleurésie suite à une pneumopathie sévère, ma capacité respiratoire avait
considérablement diminué. Et puis, au fil des mois d’une pratique régulière, j’ai découvert
les nombreux autres bienfaits que procure le yoga.
Professeur des écoles depuis 1996, j’ai eu envie, en 2010, encouragée par ma
professeure, de faire découvrir cette discipline à mes élèves. Je m’appuyai autre autres sur
les sages conseils qu’elle me prodigua et m’inspirai également de cet ouvrage édité en 1987
« La Douce, méthode de gymnastique et de yoga pour enfants ».
Ce fut un succès : mes élèves apprécièrent énormément cette activité ! Dans les
années qui suivirent, j’ai eu l’occasion de la proposer à des élèves de tous âges, de la
maternelle aux CM2 avec des retours toujours très positifs des enfants et de leurs parents.
En septembre 2017, j’ai quitté l’éducation nationale et créé lib&lud pour me
consacrer exclusivement à la transmission du yoga. Depuis septembre 2018, je propose aussi
des cours de hatha yoga pour les adultes.
Je suis formée par le RYE ( association pour la Recherche sur le Yoga dans l’Education ) et
j’ai suivi la formation « grammaire des émotions » proposée par l’EIREM ( Ecole des
Intelligences Relationnelles et Emotionnelles ). Formée par l’ENPY pour dispenser des cours de
yoga à destination des adultes.

Ces ateliers s’adressent aux enfants de 6 à 11 ans.
La pratique proposée s’inspire des principes du yoga traditionnel, dans le respect d’une approche résolument laïque, conformément aux engagements du RYE. ( association pour la Recherche sur le Yoga dans l’Education )
Le déroulement de chaque séance s’appuie exclusivement sur les six premières étapes de l’échelle de Patanjali*, adaptées aux enfants

  1. Bien vivre ensemble : la relation aux autres
  2. Avoir une bonne hygiène personnelle : éliminer les tensions et les pensées négatives
  3. Avoir une bonne posture : dos droit, attention au corps
  4. Bien respirer : découverte ou attention portée sur le souffle/la respiration
  5. Etre bien détendu : détendre le corps, calmer le mental
  6. Etre bien concentré : exercer ses capacités de concentration Une approche ludique, très imagée et pédagogique : différents thèmes sont abordés tels que les animaux, les végétaux, la nature, …

A travers les jeux, les enfants apprennent entre autres à prendre conscience de leur souffle, des différentes parties de leur corps, des sensations… Les bénéfices de la pratique du yoga sont nombreux. On cite souvent, entre autres : – la stimulation des facultés d’apprentissage grâce à l’augmentation de l’attention, de la concentration et de la mémorisation – l’amélioration du vivre ensemble grâce au développement de l’estime de soi et d’une meilleure gestion émotionnelle. *( sage et intellectuel indien, souvent présenté comme le premier « codificateur du yoga » )

Tarifs : 10 € la séance Forfait de 10 séances 90 € ( valable six mois maxi* )
* sauf cas de force majeure

Réservation obligatoire par téléphone au 06 37 83 02 32
www.liblud.fr

Yoga Hamay

Ana Davila

06 22 88 65 19

Le « yoga Hamay » est une activité physique de conscience corporelle, basée sur le souffle (Hamay en Quechua), qui a pour but d’intégrer les principes du yoga dans la vie quotidienne, et qui consiste à enchaîner les postures de manière fluide et dynamique en étant guidé par sa respiration.

Il s’agit d’un système ouvert et composé de méthodes et de techniques adaptées à notre mode de vie actuel.

De ce fait, le « yoga Hamay » est un type de yoga assez physique, dynamisant et vitalisant s’inspirant notamment du yoga « Ashtanga », « Hatha », « Integral », « Vital », etc. »

Yoga parent-enfant

sandra-jeanmougin-yoga-enfantSandra Jeanmougin

06 37 83 02 32
alex.jeanmougin@gmail.com

J’ai découvert le yoga en 2008, avec Christiane DELGA, enseignante de hatha yoga
formée par la FFHY. Au départ, j’étais motivée par des raisons de santé : après un épisode
de pleurésie suite à une pneumopathie sévère, ma capacité respiratoire avait
considérablement diminué. Et puis, au fil des mois d’une pratique régulière, j’ai découvert
les nombreux autres bienfaits que procure le yoga.
Professeur des écoles depuis 1996, j’ai eu envie, en 2010, encouragée par ma
professeure, de faire découvrir cette discipline à mes élèves. Je m’appuyai autre autres sur
les sages conseils qu’elle me prodigua et m’inspirai également de cet ouvrage édité en 1987
« La Douce, méthode de gymnastique et de yoga pour enfants ».
Ce fut un succès : mes élèves apprécièrent énormément cette activité ! Dans les
années qui suivirent, j’ai eu l’occasion de la proposer à des élèves de tous âges, de la
maternelle aux CM2 avec des retours toujours très positifs des enfants et de leurs parents.
En septembre 2017, j’ai quitté l’éducation nationale et créé lib&lud pour me
consacrer exclusivement à la transmission du yoga. Depuis septembre 2018, je propose aussi
des cours de hatha yoga pour les adultes.
Je suis formée par le RYE ( association pour la Recherche sur le Yoga dans l’Education ) et
j’ai suivi la formation « grammaire des émotions » proposée par l’EIREM ( Ecole des
Intelligences Relationnelles et Emotionnelles ). Formée par l’ENPY pour dispenser des cours de
yoga à destination des adultes.

Ces ateliers s’adressent aux enfants de 5 et 6 ans accompagnés de l’un de leur parent ou proche ( mère, père, grand-mère, grand-père, oncle, tante, nounou… )
L’objectif principal de ces ateliers est de proposer une découverte du yoga adapté aux aptitudes et besoins physiologiques des jeunes enfants dans le cadre d’un moment partagé avec l’un de ses proches. Des albums de la littérature de jeunesse fourniront une trame sur laquelle la pratique du yoga s’appuiera pour répondre à d’autres objectifs secondaires. Ainsi, à travers les personnages, les situations rencontrées dans les histoires racontées, par le biais de postures, d’exercices de respiration, de relaxation pratiquées avec l’adulte qui les accompagne, les enfants pourront développer leur schéma corporel ( la connaissance et représentation qu’ils se font de leur propre corps ), entraîner et aiguiser leur attention, exercer et affiner leurs sens, explorer et apprivoiser le monde des émotions. Nourrir le lien qui unit l’enfant et l’adulte, faire grandir la confiance et la complicité dans la relation est également l’un des buts de ces ateliers.

Tarifs : participation libre ( minimum de 4€ pour le duo -adulte/enfant- souhaité pour amortir la location de la salle ) nombre de participants limité à 5 duos
Réservation obligatoire par téléphone au 06 37 83 02 32
www.liblud.fr

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