Les activités

Art Thérapie

Sabine Lopez

06.15.10.82.72
a2sens@orange.fr

Art-Thérapeute – Educatrice -Artiste peintre
28 ans d’expériences auprès d’enfants et adultes en difficulté social, psychique et psychiatrique dans des centres et depuis 3 ans en libéral.
« expo » Peinture
« 1997 »DU de Monitrice éducatrice Paris
« 2014 » DU de Psychiatrie Psychothérapie Médiatisées et Art -thérapie
Paul Sabatier à Toulouse.
Formation sur 2 ans sanctionnée par un mémoire et l’obtention du DU.

A2SENS : Atelier d’art-thérapie
« Je m’exprime autrement »
Terre, Peinture, Dessin, Collage, Ecriture et bien d’autres médiums…
L’art-thérapie est une méthode de soins qui exploite les vertus thérapeutiques de l’art ou de la créativité dans le but d’améliorer le bien être de la personne, quelque que soit son âge et ses difficultés. Dans les ateliers le geste créateur fait appel au corps qui se met en mouvement pour créer une œuvre concrète. Sans se préoccuper de la qualité ou de l’apparence de l’œuvre finale il sollicite l’imagination ou, l’intuition, la pensée et les émotions. Les images ou les formes ainsi créées, en plus de dévoiler certains aspects de soi, peuvent générer une vision et des comportements nouveaux qui contribueront à des guérisons physiques, émotives ou spirituelles. L’approche s’apparente à une psychothérapie ou à une consultation psychologique classique mais s’en distingue pour plusieurs raisons :
– Elle privilégie un mode d’expression autre que le verbal.
– En plus de permettre des prises de conscience, elle peut être une source de libération, un révélateur à l’intérieur du processus de transformation.
– C’est une approche dynamique qui favorise l’éveil du potentiel créatif, l affirmation de soi et qui entraine souvent un sentiment de bien être, d’autonomie et de liberté.

Je pratique une activité artistique et est sensibilisée au soin. Je continue à me former et reste dans une approche d’évaluation avec d’autres praticiens qui accompagnent les personnes que je reçois.
J’ai le statut d’auto entrepreneur en libéral.

Objectifs pédagogiques des ateliers :
– Capacité à mener, animer, gérer un atelier d’art-thérapie.
– Capacité à se spécialiser selon différentes médiations possibles (arts-plastiques, écriture, musique, théâtre, vidéo, techniques corporelles).
– Capacités à organiser un dossier de suivi spécifique à l’Art-thérapie.
– Capacité au travail de liaison institutionnelle entre les ateliers et autres intervenants multidisciplinaires du projet thérapeutique.
– Capacité à prendre en compte type pathologique pour interprétation du travail de création (y compris type médication).
– Capacité à mettre en valeur travail obtenu (montage d’expositions, édition d’ouvrages, films, documents sonores, écrits, multimédia)
– Capacité gestion de matériel, choix et acquisition.
– Capacité gérer conservation documents et œuvres.

www.a2sens.wixsite.com/sabine-lopez

Chant Spontané

chant-spontane-christel-bonneauChristel Bonneau

05 43 02 59 43
christelliris@yahoo.fr

Voyages sensoriels, explorations vocales en mouvement, jeux d’initiation rythmique et mélodique, impros libres …
Pour déguster, en intimité avec vous-même, la relation à l’autre, l’émergence de vos voix aux couleurs uniques, le goût du jeu sans enjeu, la joie de l’expression spontanée et créative libre de prendre toutes les formes, dans l’écoute.
Dans cet espace nous devenons les uns pour les autres un soutien, une source d’inspiration et une permission d’être soi en toute liberté au sein du groupe, pour vivre au coeur de nos voix entrelacées, l’émerveillement de l’instant.

www.terdenvol.com/chant-spontane

Danse libre

BAYA-SAKER-rebirthBaya Saker

06.50.61.35.97
esprit.primavera@gmail.com

Baya, Praticienne en rebirth et professeur de danse.

Je suis arrivée à Toulouse, et plus précisément à Portet-sur-Garonne, par le biais d’une mutation professionnelle dans le milieu bancaire.
J’ai découvert le rebirth avec l’organisme de formation OSE et j’ai participé à des séminaires avec lesquels j’ai appris à me connaitre, à me comprendre et à retrouver confiance en moi. J’ai dès lors pris la direction de ma vie, choisissant le bonheur, parce qu’il s’agit bel et bien d’un choix.
Par la suite, j’ai décidé de suivre la totalité de la formation et j’ai appris à dépasser mes limites, à m’affirmer, à mieux exprimer mes ressentis, à apprécier ma vie au quotidien et à définir mes désirs.
Avec le rebirth j’ai réellement et profondément transformé ma vie.
Je suis également enseignante de danse orientale depuis 12 ans. Dans mes débuts, je transmettais toutes les techniques de danse que j’avais apprises.
Aujourd’hui, mon enseignement a évolué et j’enseigne principalement à mes élèves l’art de se regarder, d’accepter son corps et de s’aimer tout en dansant.

Les ateliers de danse libre :
Les ateliers où chacun expérimente le mouvement dansé en pleine conscience, en exprimant ses émotions avec innocence et en explorant de nouvelles possibilités de mouvements, d’expressions et de perceptions.

C’est la transformation par la conscience et le souffle
www.esprit-primavera.com

Danse thérapie

danse-therapie-manuela-desclauxManuela Desclaux

06 14 63 93 89

Danseuse, connait des problèmes physiques qui l’amène à cheminer à travers la psychothérapie et des pratiques corporelles plus respectueuses de son corps et d’elle-même (anti-gymnastique, Feldenkrais, yoga…) Relaxologue, puis formée à la psychothérapie Gestalt à l’EPG, elle accompagne vers un mieux être depuis plus de 30 ans. Elle renoue avec la danse à travers diverses techniques de danse-thérapie : la Biodanza, la Danse de l’Etre, l’Expression sensitive, la danse des 5 rythmes et la danse biodynamique dont elle vient de terminer la formation.

Entrez dans la Danse…
Une danse qui invite…
à rencontrer son corps, le réveiller, le fluidifier, le libérer de ses tensions
à faire corps avec soi et à goûter au mouvement
Une danse qui libère ce qui en nous veut être heureux … qui porte nos pas vers la vie et tend la main à l’enfant en nous pour s’exprimer, jouer, courir et sauter, rire et pleurer
Une danse qui déploie nos ailes et libère le plus créatif et le plus aimant en soi…
Une Présence à soi, à l’autre et à l’univers…
Une danse ouverte à tous, quel que soit son âge où son aisance corporelle : on danse avec ce que l’on est, de là où l’on en est … dans la légèreté et la profondeur

Hatha Yoga

Claudia Di Costanzo

Le Yoga m’accompagne maintenant depuis de nombreuses années.
Une vie de maman et une activité professionnelle trépidante, emplie de stress, tensions mentales et physiques, m’ont malmenée. J’avais envie de m’offrir un moment à moi, où je prendrai soin de ma personne.
Mais, au fur et à mesure que j’ai pratiqué le Hatha Yoga, je me suis rapidement aperçue que son action allait plus loin que l’enveloppe corporelle. Cette pratique m’apportait un bien être beaucoup plus profond. 
J’aime dans le Yoga cette capacité qu’il a, à nous donner la possibilité de nous percevoir dans notre intégralité, à aller chercher le meilleur de nous même, et nous permettre de nous révéler.
Ici, pas de compétition mais l’envie de pratiquer pour se faire du bien au corps et à l’esprit.
Ma formation en Naturopathie m’a confirmée que l’équilibre d’une personne s’appuyait sur un confort physique, mental et émotionnel. Je retrouve cela dans le Yoga.
J’ai suivi l’enseignement auprès de différents enseignants pendant une dizaine d’années.
Renée Mille et Pascale Barran, formée par Shri Mahesh (grand maître et créateur du Centre de Relations Culturelles Franco-Indien), pour le Hatha Yoga.
Puis Laurence Gouault pour le Kundalini Yoga et Olivier Barre pour le Tao Yin.
Je continue avec Christine Dalto pour le yoga de BKS IYengar.
Je me suis formée à l’école ENPY Formation qui dure 3 ans et, débuté l’enseignement en début de seconde année. Cette formation est basée sur les textes du Yoga-Sutra de Patanjali et du Hatha-Yoga-Pradîpikâ.
Passionnée par le Yoga, aujourd’hui je souhaite vous transmettre cette discipline et philosophie de vie, à travers des cours pour votre harmonisation.
https://naturopathie-31.fr/prestations/cours-de-yoga

Kundalini Yoga / méditation active

Gael-Maisonneuve-kundalini-yogaGaël Maisonneuve

05 61 90 05 53
fondutouc2@yahoo.fr

Gaël chemine depuis plus de 20 ans avec le yoga et plus de 10 avec le Kundalini yoga.  
Professeur de Kundalini yoga et thérapeute holistique certifié par l’Ecole du Tantra, membre de la FTKY FTKY – Fédération de Tantra et Kundalini Yoga 

Yoga de l’éveil de l’énergie, de tradition tantrique. Une pratique complète alliant postures (asanas), respirations (pranayamas), relaxations, chants (mantras), méditations statiques ou dynamiques. 


www.satanama-yoga.fr

Pilate Santé

MARLENE-dubecq-SophrologieMarlène Dubecq

06 25 47 08 58
marlene.dubecq@orange.fr

Passionnée par toutes les techniques de bien-être et par la danse, je vous propose des cours de Pilates -pour tous publics et avec différents accessoires (cercle, élastique, swiss ball, et autres…). Cette pratique est un savant mélange de gym, danse et yoga. Elle nécessite la prise de conscience de la position des différentes parties de son corps dans l’espace, on travaille beaucoup sur la posture et l’alignement du corps afin d’éviter toute mauvaise compensation. De plus, contrairement à des exercices de renforcement musculaire traditionnels, on va davantage travailler sur la qualité du geste, évitant ainsi les interminables séries répétitives. Les cours vous permettront de découvrir tous les exercices fondamentaux de la méthode et également d’apprendre à synchroniser la respiration au mouvement.
Je souhaite organiser les cours en petits groupes (10 personnes max) pour être au plus prêt des pratiquants, en proposant des conseils personnalisés, et bien sûr, toujours dans la bonne humeur !!!
Chaque séance sera un moment de pur bien-être, je vous y attends !!!

www.terdenvol.com/danse-intuitive

Rebirth

BAYA-SAKER-rebirthBaya Saker

06.50.61.35.97
esprit.primavera@gmail.com

Baya, Praticienne en rebirth et professeur de danse.

Je suis arrivée à Toulouse, et plus précisément à Portet-sur-Garonne, par le biais d’une mutation professionnelle dans le milieu bancaire.
J’ai découvert le rebirth avec l’organisme de formation OSE et j’ai participé à des séminaires avec lesquels j’ai appris à me connaitre, à me comprendre et à retrouver confiance en moi. J’ai dès lors pris la direction de ma vie, choisissant le bonheur, parce qu’il s’agit bel et bien d’un choix.
Par la suite, j’ai décidé de suivre la totalité de la formation et j’ai appris à dépasser mes limites, à m’affirmer, à mieux exprimer mes ressentis, à apprécier ma vie au quotidien et à définir mes désirs.
Avec le rebirth j’ai réellement et profondément transformé ma vie.
Je suis également enseignante de danse orientale depuis 12 ans. Dans mes débuts, je transmettais toutes les techniques de danse que j’avais apprises.
Aujourd’hui, mon enseignement a évolué et j’enseigne principalement à mes élèves l’art de se regarder, d’accepter son corps et de s’aimer tout en dansant.

Le rebirth signifie « renaissance » et nous sert à :
– découvrir l’essentiel
– devenir acteur de notre vie
– faire évoluer la qualité de nos pensées
– prendre conscience de nos blocages émotionnels
– dépasser nos limites de manière positive.

Une séance de Rebirth comprend :
– un entretien pour clarifier nos pensées et réfléchir sur nos croyances limitantes pour mieux les dépasser.
– une respiration vitale car la respiration est la base de notre équilibre mental, physique, émotionnel et spirituel.

C’est la transformation par la conscience et le souffle
www.esprit-primavera.com

Méditation/présence/reconnexion

sonia-Martinet-hypnotherapeuteSonia Martinet

2° et 4° mercredis du mois
Horaires : 17 heures
Tarif : 15 Euros

Les neuroscientifiques étudient depuis plusieurs années les effets de la méditation sur le cerveau et ont pu voir les modifications des connexions neuronales, des méditants entrainés depuis une longue durée ont étés observés et il a été constaté une stabilité émotionnelle pendant la méditation qui perdure longtemps après, un équilibre intérieur et une paix deviennent leur état d’être. La méditation est accessible à chacun grâce à l’entrainement de l’esprit au quotidien.

De part la synthèse de mes formations multiples (méditation bouddhiste dont j’ai extrait la substance et que je me suis approprié pour la transmettre de façon laique, méditation de pleine conscience, formations en énergétique, hypnose et sonothérapie) je suis en mesure de vous guider dans l’approche méditative qui est mienne.

Dans mes ateliers hebdomadaires, vous expérimenterez diverses méditations, des exercices de recentrage et d’enracinement, ainsi que de l’autohypnose.

Ce temps que vous vous accordez est un temps d’enrichissement et vous pourrez en récolter les trésors enfouis en vous-même, dés lors, que vous vous y impliquez, votre vie se colorera de tendresse, de joie et d’authenticité.

Cet atelier est ouvert à tous ceux désireux de mieux se connaitre, et de s’ouvrir à la vie… sans aucun prérequis.

Relaxation Sonore (Adultes et ados)

sonia-Martinet-hypnotherapeuteSonia Martinet

1er et 3° mercredis du mois
Tarif : 15 Euros

La relaxation sonore est vibratoire, le son des bols tibétains ou de la harpe en cristal vous touche en profondeur, vous amène à une détente rapide du corps qui se relâche et les tensions musculaires se dissipent, votre respiration retrouve un rythme plus cohérent, vous êtes dans un état favorable au lâcher prise et  votre mental s’apaise .

Vous ressentirez un bien être émotionnel certain, une paix et une tranquillité profonde , votre corps sera renforcé dans sa capacité d’auto guérison, vous vous libérez de l’effet du stress et récupérez votre énergie vitale.

Dans cet atelier , vous êtes invités à quitter votre environnement mental et à vous abandonner aux sensations et ressentis de l’expérience sonore de vous ouvrir à l’inconnu.

Cet atelier est accessible à tous

"Saine en scène"

valerie-martin-yoga-du-rireValérie Martin

Animatrice agrée

06 12 80 01 31
valmartin2400@free.fr

Facilitateur de Bonheur vous propose:
Un atelier tout les mercredi Matin de 9h30 à 11h30
« Saine en scène » Valérie vous propose un courS qui mêle différentes techniques telle que la danse, le yoga du rire et le chant holistique.
Une méthode simple et décontracté, ouvert à tous, réapprendre à respirer, ressentir son corps et libérer ça voix.

Sophrologie

MARLENE-dubecq-SophrologieMarlène Dubecq

06 25 47 08 58
marlene.dubecq@orange.fr

Portant depuis toujours un fort intérêt pour la danse et le sport en général, j’aime observer la réalisation des gestes dans toutes les disciplines et l’organisation corporelle mise en place. Je suis tombée amoureuse du tango argentin, et je dispense des cours toutes les semaines au sein de l’association Tangueando, fondatrice du tango à Toulouse. Cette danse est d’une richesse infinie concernant la relation aux autres, et sa relation à son propre corps. J’ai aussi orienté ma pratique et mon activité à l’enseignement du Pilates et également, via la sophrologie, à l’accompagnement de l’Humain dans les périodes difficiles, tout en mettant en valeur ces compétences et ces qualités. Toujours en quête de nouvelles expériences et de nouveaux projets, je suis en recherche permanente et m’intéresse à toutes les techniques de bien-être, des différents massages énergétiques, jusqu’au coaching sur le bien-être et le bonheur au travail, ainsi que des formations sur les gestes et postures en milieu professionnel, sujets qui me tiennent particulièrement à cœur.

Vous pourrez me retrouver à l’espace Indigo toutes les semaines,
le Lundi pour un cours de Pilates, 12h30 – 13h45,
et le Jeudi pour une séance collective de Sophrologie, 15h30-16h45.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Mise au point en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée. Elle assure une détente physique et psychique propice à la gestion du stress à l’amélioration de la concentration, de la mémoire ou de la créativité.
Méthode douce et naturelle, la relaxation dynamique est l’une des applications de la sophrologie, elle est adaptée à tous les âges et toutes les conditions physiques. Je souhaite organiser les séances en petits groupes (10 personnes max) dans un esprit de bienveillance et de partage, chacun sera libre d’échanger et de constater les différences ou les similitudes entre sa façon de vivre la séance, ce qu’il a ressenti, ou pas, et les perceptions de son voisin. Parce que tous les mots ne peuvent remplacer le vécu et que la sophrologie utilise des techniques qui ne prennent leur sens qu’en les expérimentant, le mieux est de venir « vivre » cette expérience.

Tandava : méditation Tantrique Cachemirienne

Christelle Bonneau

05 43 02 59 43
christelliris@yahoo.fr

Au cœur de la présence, en lien avec le souffle, se déploie un mouvement lent, fluide, continu et spontané qui nous amène à un abandon total ou seul reste le plaisir de la danse qui se déploie au son de la musique.
Cette pratique dénoue les tensions corporelles, remet l’énergie vitale en circulation et laisse le corps dans un état de détente intensément vibrant. Plus qu’une danse, c’est une voie de libération physique, émotionnelle et spirituelle applicable à chaque instant de vie.

www.terdenvol.com/danse-intuitive

Yoga du rire

valerie-martin-yoga-du-rireValérie Martin

Animatrice agrée

06 12 80 01 31
valmartin2400@free.fr

Les mercredis de 11h30 à 12h15.

Le yoga du rire (hasya yoga en sanscrit) est  une méthode thérapeutique contemporaine développée par le médecin généraliste indien: Madan Kataria et sa femme Madhuri Kataria professeur de yoga. 

www.laughteryoga.org

Yoga enfants

sandra-jeanmougin-yoga-enfantSandra Jeanmougin

06 37 83 02 32
alex.jeanmougin@gmail.com

J’ai découvert le yoga en 2008, avec Christiane DELGA, enseignante de hatha yoga
formée par la FFHY. Au départ, j’étais motivée par des raisons de santé : après un épisode
de pleurésie suite à une pneumopathie sévère, ma capacité respiratoire avait
considérablement diminué. Et puis, au fil des mois d’une pratique régulière, j’ai découvert
les nombreux autres bienfaits que procure le yoga.
Professeur des écoles depuis 1996, j’ai eu envie, en 2010, encouragée par ma
professeure, de faire découvrir cette discipline à mes élèves. Je m’appuyai autre autres sur
les sages conseils qu’elle me prodigua et m’inspirai également de cet ouvrage édité en 1987
« La Douce, méthode de gymnastique et de yoga pour enfants ».
Ce fut un succès : mes élèves apprécièrent énormément cette activité ! Dans les
années qui suivirent, j’ai eu l’occasion de la proposer à des élèves de tous âges, de la
maternelle aux CM2 avec des retours toujours très positifs des enfants et de leurs parents.
En septembre 2017, j’ai quitté l’éducation nationale et créé lib&lud pour me
consacrer exclusivement à la transmission du yoga. Depuis septembre 2018, je propose aussi
des cours de hatha yoga pour les adultes.
Je suis formée par le RYE ( association pour la Recherche sur le Yoga dans l’Education ) et
j’ai suivi la formation « grammaire des émotions » proposée par l’EIREM ( Ecole des
Intelligences Relationnelles et Emotionnelles ). Formée par l’ENPY pour dispenser des cours de
yoga à destination des adultes.

Ces ateliers s’adressent aux enfants de 6 à 11 ans.
La pratique proposée s’inspire des principes du yoga traditionnel, dans le respect d’une approche résolument laïque, conformément aux engagements du RYE. ( association pour la Recherche sur le Yoga dans l’Education )
Le déroulement de chaque séance s’appuie exclusivement sur les six premières étapes de l’échelle de Patanjali*, adaptées aux enfants

  1. Bien vivre ensemble : la relation aux autres
  2. Avoir une bonne hygiène personnelle : éliminer les tensions et les pensées négatives
  3. Avoir une bonne posture : dos droit, attention au corps
  4. Bien respirer : découverte ou attention portée sur le souffle/la respiration
  5. Etre bien détendu : détendre le corps, calmer le mental
  6. Etre bien concentré : exercer ses capacités de concentration Une approche ludique, très imagée et pédagogique : différents thèmes sont abordés tels que les animaux, les végétaux, la nature, …

A travers les jeux, les enfants apprennent entre autres à prendre conscience de leur souffle, des différentes parties de leur corps, des sensations… Les bénéfices de la pratique du yoga sont nombreux. On cite souvent, entre autres : – la stimulation des facultés d’apprentissage grâce à l’augmentation de l’attention, de la concentration et de la mémorisation – l’amélioration du vivre ensemble grâce au développement de l’estime de soi et d’une meilleure gestion émotionnelle. *( sage et intellectuel indien, souvent présenté comme le premier « codificateur du yoga » )

Tarifs : 10 € la séance Forfait de 10 séances 90 € ( valable six mois maxi* )
* sauf cas de force majeure

Réservation obligatoire par téléphone au 06 37 83 02 32
www.liblud.fr

Yoga parent-enfant

sandra-jeanmougin-yoga-enfantSandra Jeanmougin

06 37 83 02 32
alex.jeanmougin@gmail.com

J’ai découvert le yoga en 2008, avec Christiane DELGA, enseignante de hatha yoga
formée par la FFHY. Au départ, j’étais motivée par des raisons de santé : après un épisode
de pleurésie suite à une pneumopathie sévère, ma capacité respiratoire avait
considérablement diminué. Et puis, au fil des mois d’une pratique régulière, j’ai découvert
les nombreux autres bienfaits que procure le yoga.
Professeur des écoles depuis 1996, j’ai eu envie, en 2010, encouragée par ma
professeure, de faire découvrir cette discipline à mes élèves. Je m’appuyai autre autres sur
les sages conseils qu’elle me prodigua et m’inspirai également de cet ouvrage édité en 1987
« La Douce, méthode de gymnastique et de yoga pour enfants ».
Ce fut un succès : mes élèves apprécièrent énormément cette activité ! Dans les
années qui suivirent, j’ai eu l’occasion de la proposer à des élèves de tous âges, de la
maternelle aux CM2 avec des retours toujours très positifs des enfants et de leurs parents.
En septembre 2017, j’ai quitté l’éducation nationale et créé lib&lud pour me
consacrer exclusivement à la transmission du yoga. Depuis septembre 2018, je propose aussi
des cours de hatha yoga pour les adultes.
Je suis formée par le RYE ( association pour la Recherche sur le Yoga dans l’Education ) et
j’ai suivi la formation « grammaire des émotions » proposée par l’EIREM ( Ecole des
Intelligences Relationnelles et Emotionnelles ). Formée par l’ENPY pour dispenser des cours de
yoga à destination des adultes.

Ces ateliers s’adressent aux enfants de 5 et 6 ans accompagnés de l’un de leur parent ou proche ( mère, père, grand-mère, grand-père, oncle, tante, nounou… )
L’objectif principal de ces ateliers est de proposer une découverte du yoga adapté aux aptitudes et besoins physiologiques des jeunes enfants dans le cadre d’un moment partagé avec l’un de ses proches. Des albums de la littérature de jeunesse fourniront une trame sur laquelle la pratique du yoga s’appuiera pour répondre à d’autres objectifs secondaires. Ainsi, à travers les personnages, les situations rencontrées dans les histoires racontées, par le biais de postures, d’exercices de respiration, de relaxation pratiquées avec l’adulte qui les accompagne, les enfants pourront développer leur schéma corporel ( la connaissance et représentation qu’ils se font de leur propre corps ), entraîner et aiguiser leur attention, exercer et affiner leurs sens, explorer et apprivoiser le monde des émotions. Nourrir le lien qui unit l’enfant et l’adulte, faire grandir la confiance et la complicité dans la relation est également l’un des buts de ces ateliers.

Tarifs : participation libre ( minimum de 4€ pour le duo -adulte/enfant- souhaité pour amortir la location de la salle ) nombre de participants limité à 5 duos
Réservation obligatoire par téléphone au 06 37 83 02 32
www.liblud.fr

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Agenda

février 2019

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  • Méditation dansée du Cachemire
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  • Danse Libre
  • Hatha Yoga
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  • Atelier Saine en Scène
  • Expression Corporelle
  • Yoga du rire
  • Yoga enfant
  • Yoga parent- enfant
  • Reconnexion à soi,méditation
  • Relaxation Sonore
  • Kundalini Yoga/Méditation Active
  • Kundalini Yoga/Méditation active
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  • Ashtanga Yoga
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