Psychologue – Psychothérapeute

Qu’est ce qu’un psychologue?

Le psychologue s’occupe du comportement, des émotions et de la santé mentale. Il intervient auprès des personnes qui éprouvent de la détresse ou des difficultés psychologiques.

Par son écoute, il donne à toute personne l’occasion de s’exprimer et d’être entendue pour ce qu’elle est, sans qu’un jugement soit porté. Il ne cherche pas à tout savoir de la personne qui vient le consulter, ni à vérifier ce qu’elle dit, ni à lui faire la leçon. Il n’est ni enquêteur, ni enseignant, bien qu’il puisse enseigner certaines pratiques qui peuvent aider le consultant

A la différence du médecin ou du psychiatre, le psychologue ne prescrit pas de médicament

La thérapie comportementale et cognitive

La thérapie comportementale et cognitive (TCC) est une thérapie brève, centrée sur le symptôme. C’est une méthode scientifique qui permet de prendre conscience du lien qui existe entre les pensées, les émotions et le comportement. Cette technique se centre sur les problèmes actuels de la personne. Même si les causes peuvent être prises en compte, elles ne sont pas au centre du traitement. Elle consiste à aider le consultant à repérer les mécanismes qui entretiennent ses difficultés, à surmonter progressivement les émotions invalidantes par des exercices de mise en situation, à modifier les schémas de pensée qui y sont associés pour ramener à un comportement plus adapté.

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