Atelier la santé dans l'assiette Muret

20h – Ateliers « La santé dans l’assiette » : Les Glucides

Les glucides … résister à la tentation du sucré !

JEUDI 18 JUIN De 20h à 21h

Atelier Nutrition à Muret Espace Indigo

Vous avez compris que la nutrition est un pilier de la santé mais vous éprouvez des difficultés à repérer le vrai du faux, à vous orienter dans les rayons des magasins et à élaborer des menus variés et équilibrés.

Venez découvrir comment préserver votre capital santé grâce aux bienfaits d’une assiette équilibrée !

Au menu de ces ateliers…

  • un soupçon d’anatomie et de physiologie (comprendre les besoins de votre corps),
  • une bonne dose de décodage des aliments et des nutriments (quoi, combien, quand, comment les choisir, les associer et les cuisiner),
  • une pincée de lecture des étiquettes (déjouer les pièges du marketing alimentaire),
  • des conseils pour remplir placards et réfrigérateur,
  • des idées pratiques en cuisine, des fiches recettes et des surprises …

Nous répondrons également aux questions : zéro lait, zéro gluten, … pourquoi ? pour qui ?

Animés par Sophie Gauderic – Naturopathe Coach nutrition

 

 

 

Date

18 Juin 2020
Expired!

Heure

20 h 00 min - 21 h 00 min

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Catégorie
Passerelle pour la vie

Organisateur

Passerelle pour la vie
Site Web
https://www.passerellespourlavie.com/
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