Atelier Périnée et Mouvement Muret Bien etre

10h30 – Périnée et Mouvement

DURÉE :

2 heures

DESCRIPTIFS DE L’ACTIVITÉ :

Le périnée représente l’ensemble des muscles de soutien et de passages situés dans la partie la plus basse de notre bassin, au-dessous des organes pelviens.
En bonne santé ( ni relâché, ni trop tonique- conscientisé – engagé dans la vie organique comme dans la locomotion), il donne tout l’élan, l’ancrage, le soutien dont nous avons besoin pour marcher, rire, danser, faire l’amour.
Le périnée vit et réagit à tout âge au cœur des évènements tels que la sexualitél’accouchement , la ménopause ainsi qu’au cours de pratiques artistiques et sportives : le chant, la pratique d’un instrument à vent, la gymnastique.
– Prendre du temps pour mieux connaitre son périnée
– apprendre à le préserver
– le mobiliser dans la détente et le renforcement
– coordonner son action à l’équilibre, la respiration, le travail postural, les abdominaux, la voix.
– développer son potentiel : soutien, ancrage, vitalité
c’est ce que propose la méthode “Périnée et Mouvement” créée par Blandine CALAIS GERMAIN, kinésithérapeute et danseuse, auteure des ouvrages d’anatomie ” Anatomie pour le mouvement”.

La méthode s’adresse aux femmes et aux hommes, elle ne se substitue pas à la rééducation périnéale mais l’accompagne très favorablement, elle accompagne également la grossesse et la période post natale, elle est particulièrement intéressante lors de la perte de tonicité en période de péri ménopause.

PARTICIPATION :

35 €/pers

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES :

nombre de places limitées, prévoir une tenue confortable.
Réservation par mail : marlene.dubecq@orange.fr ou par tél : 06 25 47 08 58

ANIMÉ PAR :

Marlène Dubecq

“Passionnée par toutes les techniques de bien-être et par la danse, je vous propose des cours de Pilates -pour tous publics et avec différents accessoires (cercle, élastique, swiss ball, et autres…). Cette pratique est un savant mélange de gym, danse et yoga. Elle nécessite la prise de conscience de la position des différentes parties de son corps dans l’espace, on travaille beaucoup sur la posture et l’alignement du corps afin d’éviter toute mauvaise compensation. De plus, contrairement à des exercices de renforcement musculaire traditionnels, on va davantage travailler sur la qualité du geste, évitant ainsi les interminables séries répétitives. Les cours vous permettront de découvrir tous les exercices fondamentaux de la méthode et également d’apprendre à synchroniser la respiration au mouvement.”

Date

01 Fév 2020
Expired!

Heure

10 h 30 min - 12 h 30 min

Tarif

35.00€

Lieu

Espace Indigo
Muret (31)
Catégorie
Marlène Dubecq

Organisateur

Marlène Dubecq
Téléphone
06 25 47 08 58
Email
marlene.dubecq@orange.fr
Site Web
https://www.espaceindigo31.fr/les-activites/pilate-sante-muret/

Pilate et Santé / Pilates et Sophrologie

Facebook Pagelike Widget

Abonnez-vous à notre newsletter

Nous gardons vos données privées et ne les partageons qu’avec les tierces parties qui rendent ce service possible. Lisez notre politique de confidentialité

Prochains évènements

août 2020
septembre 2020
Pas d'événement actuellement programmé.
Afficher plus
id risus. Aliquam elementum eleifend Donec ut mattis